自相惊忧的近义词

自相惊忧近义词是：【惊慌失措】、【惊魂未定】。
意思如下:

1.【惊慌失措】：惊吓慌张得不知如何应付。

2.【惊魂未定】：指受惊后心情还没有平静下来。